亲爱的同学们：

癸卯开春、未来可期，我们挥手作别峥嵘过往，盛情迎接全新挑战，涵养进取品格，奋楫潮头逐浪。充实的寒假生活即将结束，和煦的春风吹响新学期的号角，我们共同奔赴一个绚烂多彩的春天。为确保同学们如期、平安、顺利返校，以最佳的状态开启新学期的校园生活，请同学们仔细阅读以下入学须知并做好相应准备。

一、开学时间及安排

2023年2月13日上午办理入学手续，下午举行开学典礼，当晚正式上课，具体时间节点如下表。

二、入校健康要求

1.学生如出现流感、水痘、流行性腮腺炎、肺结核、麻疹、风疹、猩红热、手足口病、诺如病毒性腹泻、细菌性痢疾、急性出血性结膜炎等传染病暂缓返校。待医院出具复课证明，交班主任审核同意后方可入校。

2. 落实开学前一周的健康监测。早晚各进行一次体温监测，对有发热、干咳、乏力、咽痛等症状需上报班主任，不能带病入校学习，按要求延迟返校。

3.学生返校当日请规范佩戴口罩，排队入校时保持一米距离，自觉配合保安进行体温监测，体温异常学生请到校门外健康观察室休息3分钟后，由保健老师用水银温度计二次监测，体温正常方可入校，体温异常由家长接回观察或送医诊断。

三、调适状态

1.调整作息

度过了一个寒假，同学们的生物钟都有了不同程度的变化，建议大家以在校的学习和生活作息为参考调整节奏。可参照学校作息时间和课程表，模拟学校学习、生活场景，安排起床、运动、学习、就餐和休息时间，以便找回在校的作息状态，为新学期的学习和生活打下良好的基础。

2.均衡饮食

“每逢佳节胖三斤”，节后适当调整饮食结构，多吃蔬菜瓜果，多喝水，同时增加粗粮的摄入，有助于大家恢复精力，快速投入到学习与生活中。

3.运动锻炼

寒假部分同学喜欢宅在家里，运动量减少。建议同学们返校前适当增加运动量，唤醒身体机能，以便返校后能更快地进入到状态。

4.整理心情

当出现“开学综合症”时，请调整心态，正确对待；同时可以对自己进行一些积极的暗示，想一想要达到的目标和期盼，将压力转化为动力。回顾假期，记录在假期中关于读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面的收获或遗憾，并及时总结经验或分析原因，通过这种“复盘”的形式进行总结；也可以制定新学期的计划与目标，提前规划，查漏补缺，及时调息，期待下一次的前行和进步。

5.学习准备

备好新学期所需学习用品，确认好作业完成情况，整理好假期综合实践及劳动锻炼的成果及印证材料。

特别提醒：本期开学季亦是考试季，需要面对上学期延迟的考试，请大家认真复习，调整心态，以良好的状态迎接考试。

四、温馨提示

1.自查仪容仪表

请提前整肃仪容仪表。男生不得染发、烫发、留长发，女生不得染发、烫发，不得染指甲、化妆。所有同学不得穿奇装异服，不得佩戴饰物，须着全套校服入校。对仪容仪表不符合要求的学生，不予报到。

2.电子产品管理

学校严禁学生携带智能手机、游戏机、有上网功能的手表以及其它有上网功能的电子产品到校。开学后，学校将一如既往加强对学生手机及相关电子产品的管理，请各位同学遵守校纪校规，严禁私藏手机或违规使用手机。如携带手机进校，须报到时交给班主任保存。

3.住校生行李要求。

学校为每个住校生提供一个独立储物柜，因寝室空间有限，要求学生一人一行李箱，请不要携带大号行李箱，带中号或小号行李箱为宜。不得携带违禁物品入校。

4.在校用药要求

有慢性疾病或过敏体质的学生请准备好相关药品，并主动告知班主任和生活老师，方便老师及时提供帮助。如有其它特殊情况请向班主任和生活老师说明并请老师协调解决。

5.安全提示

请各位同学及家长在返校途中提高安全防范意识，注意人身财产安全，严禁乘坐非法营运车辆；如家长自驾车送学生到校，请一定遵守交通规则，注意行车安全，杜绝疲劳驾驶和酒后驾驶。

秋实的梦，从春华开始，正是少年读书时；行百里者半九十，又携书剑再出发；亲爱的中和学子，欢迎你们重返校园！